Eyüpsultan’da YKS adaylarına sınav kaygısı yönetimi eğitimi

Eyüpsultan Belediyesi, 20 ve 21 Haziran 2026 tarihlerinde gerçekleştirilecek Yüksek Öğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesi öğrencilerin sınav kaygılarını azaltmak ve motivasyonlarını artırmak amacıyla “Zihin Kütüphanesi: Kaygıyı Raflara Kaldır” etkinliği düzenledi.

Ahmet Kekeç Kütüphanesi’nde ücretsiz olarak gerçekleştirilen etkinlikte Uzman Psikolog Gülüzar Koçak, öğrencilere sınav sürecinde yaşanabilecek stres ve kaygıyla başa çıkma yöntemleri hakkında önemli bilgiler verdi.

Motivasyon odaklı interaktif oturumda öğrenciler, sınav öncesinde yaşadıkları duygu ve düşünceleri paylaşma fırsatı bulurken, sınav kaygısının nedenleri ve etkileri üzerine de değerlendirmeler yapıldı.

NEFES VE RAHATLAMA EGZERSİZLERİ UYGULANDI

Etkinlikte öğrencilerle birlikte nefes kontrolü, gevşeme teknikleri ve rahatlama egzersizleri uygulandı. Öğrenciler, sınav öncesinde ve sınav anında kullanabilecekleri pratik yöntemleri deneyimleyerek öğrendiler. Ayrıca dikkat ve odaklanmayı artırmaya yönelik çeşitli çalışmalar da gerçekleştirildi.